酵素100選の口コミ・評判 [酵素100選]
酵素サプリメントである、酵素100選について今日は紹介したいと思います。
酵素100選の口コミは一体どのようになっているでしょうか？
実際に酵素100選を利用して、ダイエットを行っている方がいましたので紹介したいと思います。
彼は、実際に 飲んでみて１ヶ月ほど立ったのですが、一向に体に変化が現れず凄くおかしいなと思ったそうです。
その後、彼はネットなどを使って、口コミや評判を調べると自分と同じような状況の人たちがいることに気づき、酵素100選はあまりよくないと分ったようです。
こういうダイエット商品は本当に多いです。
そして今、流行でもある酵素ダイエットはこういう変な酵素商品が増えているようですね。
ナチュラルエンザイムの口コミ・評判 [ナチュラルエンザイム]
ナチュラルエンザイムに関して、口コミや評判に関して本日は紹介しようと思います。
ナチュラルエンザイムといのは、酵素飲料なのですが、実際にダイエットすることができるのでしょうか？
まず、口コミをいくつか紹介したいと思います。
■１
ナチュラルエンザイムを購入しました。
そして、毎日欠かさず、決められた分量を飲んでいましたが、特に体の変化を感じることもなく、痩せることができませんでした。
価格も高いので、決して安い買い物ではありませんでした。
ダイエットできなくて非常に残念です。
■2
ナチュラルエンザイムの口コミが評判良かったので、購入。
その後、運動前に飲んでいましたが、１ヶ月に痩せた量は、0.7キロです。
普段、運動だけで、1キロ当たりは１ヶ月で痩せていたので、ナチュラルエンザイムはあまり効果なかったと思います。
以上が、ナチュラルエンザイムの口コミ、評判になります。
有名でもない、評判の悪い酵素商品は利用しないようにしましょう！
プレミアムマンゴージュースの口コミ・評判 [プレミアムマンゴージュース]
今日紹介する、酵素飲料は、プレミアムマンゴージュースです。
プレミアムマンゴージュースの口コミや評判を紹介したいと思います。
さて、酵素ダイエットをやっている方にはわかると思いますが、酵素ダイエットというのは、酵素飲料で大きく変わってきます。
そして実際に効果があるのは、ちゃんとした酵素飲料のみです。
プレミアムマンゴージュースはジュースと付いていますが、酵素飲料なので、ちゃんとダイエット効果はあるのでしょうか？
口コミなどを検索してみたところ、プレミアムマンゴージュースにはダイエット効果などあまり期待できないようです。
しかし、マンゴーを利用することで、ある程度は飲みやすい酵素飲料といえるでしょう。
しかし、所詮は酵素ということで、そんなにもプレミアムマンゴージュースが飲みやすいということではないようです。
酵素を飲む際は、一度口コミサイトなどで調べてからにしましょう。
毎日酵素の口コミ 酵素ダイエットvol.01 [毎日酵素]
酵素ダイエットブログ vol.01
紹介する酵素は！
毎日酵素。
毎日酵素についていくつか紹介したいと思います！
まず、原料から。
主原料はココナッツ。
実はココナッツてものすごく酵素を含んでいるフルーツなのです。
テレビなどでも紹介されていましたね。
しかし、ココナッツを原料にしているのは、なんと毎日酵素しかないこともビックリです(´・ω・`)
そんな毎日酵素の気になるお味は、なんとりんご酢のような感じです！
リンゴ酢っておいしいので凄くのみやすいです！
普通の酵素は野菜を腐らせて作るので、とんでもなくキツイ匂いとドロッとしています！
これもココナッツ酵素のおかげでしょう！
毎日酵素の口コミはこちらから！
酵素とは? [酵素]
みなさん酵素ってご存知でしょうか？
いまや、多くの方が酵素ダイエットとして酵素を利用しています！
しかしどうして酵素はこれほどまでに人気なのでしょうか？
酵素には実は、脂肪を燃焼する効果が多くあります！
だからこそ、人間のダイエットのサポートとして成り立ちます！
そもそも酵素とは一体なんなのか？
酵素とは、普段私立ちが食している中にも多くあります！
例えば野菜や、果物！
酵素が含まれているのは事実ですが、それ程多く摂取することができません！
そこで酵素だけを摂取したものが酵素飲料という訳です。
酵素ダイエットしよう!! [酵素]
酵素ダイエットしよう!!
ということで、本日は酵素ダイエットについて紹介したいと思います！
酵素ダイエットってみなさん知っていますか？
いまや、多くのモデルさんや芸能人の方が実践しているダイエット方法です！
しかし、どうしてこれだけ多くの方から支持されているのでしょうか？
じつは、酵素にはダイエット効果だけでなく、美容・美肌効果があるのです！
つまり、ダイエット+美容効果が得られるのです！
時間がないかたにはとてもピッタリなダイエット方法！
ぜひ貴方も酵素ダイエットやってみませんか??
酵素ダイエットで貴方もバッチリダイエット！
酵素の詳細については、コチラからどうぞ↓
食事制限しよう！ダイエット食事 [ダイエットのコツ]
ダイエットに必要なのは、断る勇気、ご飯を残す勇気です。付き合いは３回に２回は断るようにし、ご飯は、腹八分目になったら残す。
付き合いを断れば、出会いがなくなるが、今の私に出会いはいらない。ここでアルコールなんぞ飲んでうっかりから揚げでも食べた日には翌日の調整が大変ではないか！それよりご褒美はイタリアンかフレンチにして、心をリフレッシュさせたいわけですよ。もちろん彼氏とね。ここで私がダイエットに成功したわけは、彼氏があまり食事に興味がないことでしょうか。だから、あまり私も食べなくなってやせられた、と。持つべきものは痩せ型で小食の彼氏ですかね（とここでのろける）。
今ここで私が全部食べたとしても、アフリカで飢える子供たちが減るわけではないのです。それより、やせて元気になって、自分に自信がついて、いっちょボランティアでもやったろーじゃないの、と思うほうが前向きです。
があったので、抜粋してみました。わかりやすく書いてみますね。
１．適正な栄養素配分比
炭水化物 55～60％ 脂肪 25％ 蛋白質 15～20％
２．炭水化物は1日100g以上摂取する。言われなくても取っちゃいますがな･･･。
３．蛋白質の摂取量は標準体重1kgあたり1gとする。
４．脂肪は高エネルギーなので取りすぎに注意し（まあ、あたりまえだなあ）、動物性脂肪を控え、植物性のものを多く摂取する。多価不飽和脂肪酸の食品を多くする。
５．コレステロールは1日300mg以下に制限する。
６．塩分は1日10g以下に制限する（こりゃちょっと厳しいなあ・・・）。
７．砂糖は1日6g以内にする(泣）。
８．食物繊維は1日20～25g摂取する。
９．アルコールは良好なコントロールの妨げとなることが多い。ビールは400mlまでならいいそうです。でも基本的には禁酒(哀）。
１０．健康づくりのための食生活指針参照
・食事を楽しみましょう。
・1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを。
・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
・ごはんなどの穀類をしっかりと。
・野菜、果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて。
・食塩や脂肪は控えめに。
・適正体重（＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２）を知り、日々の活動に見合った食事量を。
・時には新しい料理も。
・調理や保存を上手にして無駄な廃棄を少なく。
・自分の食生活を見直してみましょう
一番大事なのはなにがなんでもこの日までにやせなければと思うことですね。期限と目標さえあれば、「明日からダイエット」などと思わず今日からダイエットと思うわけです。
やっぱり、女性はきれいでなきゃいかんと思います。彼氏にきれいになったと思われたい、夫に服を買ってもらいたい。親にきれいになったと言わせて見たい。自分でかわいいな、きれいになったと思いたい。きれいな体ときれいな心、これが一番ですね。
ダイエットを始めるにあたって！ [ダイエットのコツ]
当たり前のことですが、体が使うカロリー以上に食べると太ります。この当たり前のことが、今の日本ではできちゃうんですね（＾＾；）
成人女性一人当たり一日に消費するカロリーは、立ち仕事の人でだいたい35kcal×体重kgと考えてもらってかまいません。事務作業の人は30×体重kgです。
つまり、これ以上食べると、太るわけです。当たり前ですがこれより食べないとやせるわけです。
じゃあ、食べなきゃ良いじゃないか、と思われるかもしれません。しかし、一日1200kcalは、人間が生きていくうえで絶対に必要なカロリーです。これを下回ると、体が飢餓状態にあると考え、基礎代謝がおちたり、大事な筋肉が落ちたりします。それではなにもなりません。
ということは、1200～1500kcalを摂取していれば、やせるんですね。ブドウ糖1gあたり4kcal、たんぱく質1gあたり4kcal、脂質1gあたり9kcalなのです。一日1800kcal消費する人が一日1600kcalの食事を摂取するとなると、一日200kcalの減少になります。運動を加えればもっとあがりますね。これを1ヶ月続けると、200kcal×30÷9（脂肪だけ燃焼された場合）＝0.67kg減ることになるのです。これが一番良い減り方です。
一日1600kcalはあっという間です。カツどん１杯1000kcalとすると、怖くて食べられないですね。私は朝600kcal、昼 500kcal、夜 400kcalとるようにしてます。付き合いがあって難しいときは、朝を少なめにしたりしてます。
脂質、炭水化物がかなりカロリーを食うので、できるだけ野菜を多めに。野菜は生よりゆでて食べてください。かさましできるし、おなかも満足しますよ。旬のお野菜をなるべくたくさん食べて、きれいな肌にもなるし、精神的にも安定します。野菜はカロリーが少ない分、ビタミン、ミネラル豊富です。野菜が足りないな、と思ったときは、サプリメントを併用するようにしてます。サプリメントは、気持ちの問題なんですが。
最初の1日、2日は苦痛です。すぐに減るものじゃない。でも、自分が努力した分だけ、1ヵ月後、2ヵ月後、1年後には結果が出るのです。最初の1週間を乗り越えれば、記録することも苦痛ではなくなりますよ。
私は、診療所でただでもらった手帳に毎日食べたものと、体重・体脂肪を記録しています。そして、1ヶ月ごとにグラフにして表示しています。こうすることで「ああ、がんばったな。」とか「今月はよく食べたから増えちゃった」とかわかるのですよ。
女性の場合は、記録に生理の日もあるといいですね。生理が終わった後の2週間が特に痩せやすいのです。女性ホルモンエストロゲンの分泌で、女らしい体になるのです。肌もつやつや。この時期は食欲もコントロールでき、運動もできる。精神的にも安定します。だから、この2週間が1ヶ月の中の勝負のときなのです。生理が終わったら「ラッキー」と思って、ダイエットに励みましょう。ただし、無理な食事制限はいけません。このことは、食事療法のコーナーでも詳しく説明します。
